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Preworkout

Preworkout bezieht sich auf bedarfsorientierte Nahrungszufuhr und Preworkout Nahrungsergänzungen vor dem Muskelaufbautraining, um den Körper auf bevorstehende Belastung optimal vorzubereiten.

  1. Nahrungszufuhr (ca. 2 Stunden vor dem Training): Langkettige Kohlenhydrate (Vollkornreis, Haferflocken o. ä.) und proteinreiche Quellen (mageres Hähnchenfleisch, Fisch o. ä.) sind wertvolle Eiweiß- und Energielieferanten.
  2. Preworkout Nahrungsergänzungen erzeugen hauptsächlich einen erhöhten energetischen Kick und bestehen vorwiegend aus Kohlenhydraten, verschiedenen Aminosäuren, Koffein und Creatine.       
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